Category: Vienkārša atveseļošanās

Bumbieris ir barības vielu avots. Šis auglis satur C, B1, P, PP vitamīnu, karotīnu, tanīnus un slāpekļa savienojumus. Bumbieris ir slavens arī ar savu augsto folijskābes saturu. Šis elements atbalsta imunitāti un sirds un asinsvadu darbību.

Paprika, izrādās, ir lielisks garastāvokļa uzlabotājs! Tas satur vismaz 35% no ieteicamās B6 vitamīna dienas devas, kas, pēc zinātnieku domām, var pacelt garastāvokli un pat pasargāt no depresijas. Daži pētījumi pat ierosina B6 vitamīna piedevas pacientiem, kuriem diagnosticēta depresija. Tātad, ja jūtaties skumji, varbūt ir vērts uzkost papriku – tas…